sentimientos fugaces



                            todo sentimiento fugas                       

La clave, para mi, está en cómo restablecer el contacto con las emociones de forma que podamos aprender de ellas sin distorsionarlas, dejarnos arrastrar por ellas o reprimirlas. Si se ha estado mucho tiempo desentrenado en este contacto con las emociones es necesario que la aproximación sea lenta y progresiva. Se trata de un trabajo de paciencia, aceptación y grandes dosis de compasión por uno mism@.
Estar en contacto con la afectividad mientras sucede implica una conexión con el presente en tanto que la emoción se revela momento a momento. Hablar desde este lugar aumenta exponencialmente la capacidad de conmovernos, tanto a nosotros mismos como a los demás, pero también supone un riesgo mucho mayor para la persona.
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Y claro.con todo lo expuesto, ¿cómo conciliar la capacidad de volver a mostrar nuestra afectividad más abiertamente sin pensar que el mundo nos va a despedazar con sus juicios?






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Los tipos de sentimientos se pueden dividir en

 negativos 

tristeza
 miedo
 hostilidad
frustración
 ira
 desesperanza
 culpa
 celos

positivos 

felicidad
 humor
alegría
amor
 gratitud
 esperanza

 neutros 

compasión
 sorpresa


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